医者から「運動不足です。歩いてください」と言われたことはありませんか？たくさん歩くためには、身近じゃない場所に行って、興味に赴くままに、歩くのが効果的なので、旅行や出張はその大チャンスです！ぜひたくさん歩いてみてください。 今回は茨城の、牛…

血圧を測ると、よく「”上”は130、”下”は80ですね」などといわれます。 この、血圧の「上」と「下」は何を意味しているか、ご存知ですか。 どちらが血圧の指標として重要なのでしょうか？ また、「上」よりも「下」の方が大事、という話もよく聞きます。 それ…

『医師兼マンガ家が教える カンタンけんこう教室』「ホントは怖い生活習慣病」の第3回目 血圧は低ければ低いほど良い とはいえ、〇〇〇だけは下げ過ぎに要注意 高血圧の診断基準は徐々に厳しくなってきているため、高血圧患者は増加の一途をたどっています。…

『医師兼マンガ家が教える カンタンけんこう教室』「ホントは怖い生活習慣病」の第2回目です！ 「高血圧が多いホントの理由 なぜ高血圧は4300万人もいるのか」 https://youtu.be/9q4QA4jY2Is 寝たきりの原因になる生活習慣病（高血圧、糖尿病、高尿酸血症、…

いまさらではありますが、Youtube のチャンネルを作ってみました！ 寝たきりの原因になる生活習慣病（高血圧、糖尿病、高尿酸血症、脂質異常症）や、各種のがん、認知症、うつ病などメンタルの問題、新型コロナウイルスなどの感染症…などについて解説してい…